Willkommen bei stress-therapie.ch
Stark belastende oder überwältigende Erfahrungen können eine Vielzahl von Stressreaktionen auslösen, wie innere Unruhe, Ängste, Gedankenkreisen, Gefühle von Überforderung, depressive Verstimmungen, sozialer Rückzug oder traumatische Folgezustände. Wir fühlen uns diesen Erfahrungen häufig hilflos ausgeliefert, weil wir die Entstehungs- und Wirkmechanismen nicht ausreichend verstehen und unsere eigenen Handlungsmöglichkeiten unterschätzen.
Die gute Nachricht lautet, dass dies geändert werden kann. Wenn Sie sich nach einem Ausweg aus den leidvollen Erfahrungen sehnen und wieder in Kontakt mit Ihrem inneren Potenzial und einem echten Lebensgefühl kommen möchten, begleite ich Sie gerne auf diesem Weg. Im Mittelpunkt meines Angebots steht die sanfte, stresslösende und achtsame – also präsente und nicht-wertende – Begegnung mit Körper, Atem und Geist.
Gemeinsam stärken wir Ihre Fähigkeit zum Umgang mit belastenden Erfahrungen, fördern Ihre Körperwahrnehmung, klären hinderliche Gedankenmuster und Emotionen und finden Wege in ein entspannteres Sein. So wird ein stimmiges und selbstbestimmtes Handeln im Alltag möglich.
Ziel ist es, dass Sie Ihr Leben wieder bewusst, zufrieden und im Einklang mit sich selbst gestalten können – auch in herausfordernden Zeiten.
Mein Angebot kann Sie unterstützen bei:
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stressbedingten Beschwerden wie Unruhe, Erschöpfung, Schlafstörungen oder Atemproblemen
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emotionalen Belastungen wie Burnout, depressiven Symptomatiken, Ängsten oder Panikgefühlen, nicht-integrierten Erfahrungen aus der Vergangenheit
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chronischer Anspannung, Schmerzzuständen und psychosomatischen Symptomen
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der Stabilisierung und Reduktion von Symptomen traumatischer Erfahrungen
Angebot 1
Verbindet manuelle und achtsame Körper- und Atemarbeit mit tiefen-psychologischer Prozessbegleitung. Stressmuster, emotionale Blockaden und frühe Prägungen werden über Körper und Atem erfahrbar, verstehbar und veränderbar. Gleichzeitig wird der Energiefluss des Körpers harmonisiert und die Selbstheilungskräfte werden angeregt.
Angebot 2
Stärkt die Selbstregulation und wirkt stabilisierend: Schafft Abstand zu Gedanken, fördert Ruhe, aktiviert Ressourcen. Hilft, Orientierung, Sicherheit, Fokus und Präsenz als Basis für einen gesunden Umgang mit Stress, Erschöpfung und dem Wunsch nach mehr Selbstverbindung zu entwickeln. Nutzt die transformative Kraft des Atems und stellt eine Basis dar für jede Form von tieferer Arbeit.
Angebot 3
In einem geschützten Rahmen können Sie behutsam wieder Kontakt zu Körper und innerem Erleben aufnehmen. Achtsame, trauma-sensitive und körperorientierte Angebote helfen, im Hier und Jetzt anzukommen, das Nervensystem zu regulieren und Frieden mit Ihren Themen zu schliessen. Veränderung geschieht, wenn Präsenz, Offenheit und Mitgefühl, anstelle von Widerstand, den Blick nach innen begleiten.
Über mich
Mit Wurzeln in den Naturwissenschaften und über 25 Jahren internationaler, industrieller Erfahrung verbinde ich heute meinen Forschergeist mit der Begleitung von Menschen.
Mein Ansatz basiert auf Achtsamkeit, Präsenz und Mitgefühl, um individuelle Verbindungen zwischen Körper, Atem und Geist zu stärken. Inspiriert von der Natur und getragen von einem tiefen Respekt für die Einzigartigkeit jedes Menschen möchte ich einen heilsamen Raum für inneres Wachstum, transformative Einsichten und Regeneration schaffen.
Batteriestrasse 2
4103 Bottmingen
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